Posisiawal dengan meluncur disusul gerakan tangan. Gerakan lengan dilemparkan ke depan secara bergantian. Pada waktu mendayung, kepala dimiringkan ke satu arah untuk mengambil napas, kemudian muka kembali menghadap ke dalam air untuk menghembuskan udara. Gerakan ini dilakukan secara berulang-ulang. 8. Koordinasi teknik dasar renang gaya bebas Kedualutut dan badan dibawa ke depan. Saat kedua kaki akan menyentuh tempat pendaratan, luruskan ke depan dan mendarat dengan kedua tumit terlebih dahulu. sikut menghadap ke depan dan telapak tangan menghadap atas disebut.. A. Awalan . B. Lemparan. C. Akhiran. maka atlet tersebut mengambil posisi awal menghadap arah A. Timur. B Raketyang kadang-kadang disebut "bet"/kayu pemukul digunakan untuk. Sequare stance adalah posisi badan menghadap penuh ke meja, baiasnya posisi ini digunakan untuk siap menerima service dari lawan. Tubuh lebih rendah menyamping ke arah meja. 3. Bet diangkat sekitar 18 inci dan bisa lebih tinggi lagi. Gambar6. Posisi Menghadap Penuh ke Meja SquareStance Sumber: (Muhajir, 2007: 30) 2) Side stance, yaitu posisi badan menyamping, baik ke samping kiri maupun ke samping kanan. Pada posisi ini jarak antara bahu ke meja atau ke net harus ada yang dekat. Misalnya untuk pukulan forehand bagi pemain tangan kanan, bahu kiri harus Pukulandrive dalam tenis meja ini terdiri dari pukulan forehand drive dan backhand drive. 4. Pukulan Blok Pukulan blok dimaksudkan untuk membendung serangan lawan. Pukulan ini dilakukan dengan menutup atau memblok bola dengan bat, segera selepas bola memantul dari meja. Pukulan blok akan mengembalikan bola dengan cepat ke arah lawan. b posisi kaki c. sikap badan menghadap d. sikap tangan memukul e. Sikap kepala 13. Cara memegang raket seperti English Grip, tetapi raket diputar ke kiri hingga ibu jari lebih aktif menekan raket disebut cara a. jabat tangan b. Amerika c. back hand grip d. Inggris e. Next hand grip 14. Di bawah ini yang tidak termasuk jenis pukulan dalam Sikapberdiri menghadap arah bola. Letakan kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutu agak tertekuk dan bahu menghadap arah gerakan. Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang. Pegelangan kaki yang akan digunakan menendang diputar ke luar dan dikunci. Pandangan fokus pada bola. Pelaksanaan gerak Berdirilahmenghadap ke arah permainan. Atur agar kedua kaki dibuka sejajar dan kedua lutut agak ditekuk. Kemudian, badan agak membungkuk dan salah satu tangan memegang bet di depan badan. Berat badan bertumpu pada kedua ujung kaki agar leluasa untuk melakukan gerak. Tempatkan posisi badan di tengah-tengah belakang meja dengan jarak secukupnya. Tujuanmengoper bola dengan menggunakan kaki bagian dalam adalah supaya arah bola dapat sampai kepada pemain yang ditargetkan. Baca juga: Sejarah Kartu Merah dan Kuning dalam Sepak Bola. Terdapat lima cara untuk melakukan passing dengan menggunakan kaki bagian dalam, yaitu: Sikap awal, posisi pemain menghadap ke bola. Spikedimulai dengan posisi siap melangkah menghadap net. Pemain mulai mengambil langkah dan melakukan lompatan ke atas untuk menyambut bola yang melambung. Ketinggian lompatan dapat disesuaikan dengan ketinggian bola. Saat badan melayang di udara, lakukan pukulan dengan cara mengayunkan lengan ke arah depan. QvfX.